怎样预防和减少胆囊息肉？

    怎样预防和减少胆囊息肉？

    胆囊息肉可以预防吗？我们在面对胆囊息肉时该怎么办？一般情况下，预防胆囊息肉可以从以下五个方面来预防。

    第一：管住嘴。禁酒及含酒精类饮料摄入。 酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉及/或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。 另外，低胆固醇饮食也很重要。胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。其它饮食注意事项，如：宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等；宜多食干豆类及其制品；宜选用植物油，不用动物油；少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品；宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

    第二，饮食要规律、早餐要吃好： 规律饮食、吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要。人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油性食物。如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

    第三，迈开腿。运动对促进人体新陈代谢的好处，人人皆知。重要的是希望大家能够从主观上迈开自己的腿，一个主观上不想运动的人，等待他的无疑是疾病。

    第四，保持心理平衡，心情舒畅。不良情绪、压力都会对人体的免疫系统、胃肠功能产生影响，医学上称其为心身疾病，这是近30年来困扰人类健康的最大的敌人。因此，学会和把持自己的心理状态是确保身体健康，防止胆囊息肉形成的重要方面，切不可忽视。

    第五，有上述不良生活方式的人或目前正受到胆囊息肉困扰朋友，可以在平时喝水时，捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中当茶饮用。或采用山楂10克，菊花10克，决明子15克，煎汤代茶饮或饮用绿茶。

    总之，一切慢性疾病与我们的生活方式选择的是否正确密切相关，让我们人人从生活方式入手，来远离疾病对我们的侵袭，驱逐胆囊息肉这个不速之客。